dimanche 7 août 2016

Semaine du 1 au 7 août 2016


Exceptionnellement pour cette semaine je n'écrirais pas d'introduction et je m'arrêterais à vendredi car depuis samedi après midi je ne suis vraiment pas bien, j'ai attrapé l'angine de ma fille de 3 ans 1/2 donc comme vous pouvez vous en douter, je ne suis pas au meilleur de ma forme.
C'est d'ailleurs mon homme qui a fait à manger aux enfants durant le week-end...

Et on part en vacances samedi 13 donc il faut que j'ai entièrement récupéré d'ici là !

Voici le "petit" menu de cette semaine un peu en avance...



Lundi 1 août

Petit-déjeuner :
- Brioche
- fruits frais
- Lait végétal au chocolat pour les enfants
- Café pour les parents

Déjeuner :
- Concombre et tomates à la vinaigrette
- Reste de lasagnes à la "bolognaise"
- Reste de riz, petits pois, brocolis

Goûter :
- Muffins banane, vanille et chocolat
- Smoothie banane, fraises, orange, graines de chia


Dîner :
- Pizzas (coulis de tomate, tomates, pommes de terre, maïs, "jambon" végétal, crème de soja, levure maltée, origan, ail en poudre, sel)



Mardi 2 août

Petit-déjeuner :
- Brioche
- Lait végétal au chocolat pour les enfants
- Café pour les parents

Déjeuner :
- Pâtes sauce Mac&cheese



Goûter :
- Tartines de pain + margarine végétale
- Smoothie banane, fraises, cerises, graines de lin

Dîner :
- Curry de lentilles vertes, pois cassés, quinoa, tomates, épinards, brocolis
- Riz


Mercredi 3 août

Petit-déjeuner :
- Tartines de pain + margarine végétale ou pâte à tartiner
- Lait végétal au chocolat pour les enfants
- Café pour les parents

Déjeuner :
- Restaurant chinois :
  • Nouilles chinoises sautées aux légumes
  • Frites
  • Pommes de terre sautées
  • Haricots verts
  • Concombre, tomates
  • Pastèque

Dîner :
- Restes
- Smoothie pastèque, cerises, ananas



Jeudi 4 août

Petit-déjeuner :
- Tartines de pain + margarine végétale ou pâte à tartiner
- Lait végétal au chocolat pour les enfants
- Café pour les parents
- Jus de fruits

Déjeuner :
- Concombre + hummus
- Lentilles corail aux épinards et brocolis
- Riz



Goûter :
- Gâteau au yaourt à l'amande et à l'orange
- Smoothie banane, fraises, pêche, jus d'orange, lait d'amande, graines de lin, protéines de chanvre en poudre

Dîner :
- Pâtes, brocolis et reste de sauce Mac&cheese


Vendredi 5 août

Petit-déjeuner :
- Gâteau au yaourt à l'amande et à l'orange
- Lait végétal au chocolat pour les enfants
- Café pour les parents

Déjeuner :
- Boulettes d'haricots rouges
- "Escalopes" de protéines de soja panées
- Haricots verts, carottes à l'ail et au persil

Goûter :
- Tartines de pain + margarine vgl ou pâte à tartiner
- Bananes

Dîner :
- courgettes aux pst et tomates sauce bolognaise
- semoule couscous



1 commentaire:

  1. Hello, je sais bien que le blog n'a pas été augmenté récemment, mais je voulais te dire un grand grand merci pour toutes ces idées de menus et de recettes simples et goûteuses qui me sont extrêmement utiles !

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